Pele seca no frio: veja as causas e 6 cuidados para mantê-la hidratada

Quem nunca sofreu com pele seca durante o frio? Basta a temperatura cair para o corpo começar a dar sinais: repuxa aqui, descama ali, coça mais do que deveria.

 

Essa sensação incômoda é mais comum do que parece e tem tudo a ver com o clima seco, os banhos muito quentes e a baixa umidade do ar.

 

Mas a boa notícia é que dá pra prevenir (e tratar) esse ressecamento com algumas mudanças simples na rotina.

 

Neste artigo, você vai entender o que causa a pele seca no inverno, quais são os sinais mais comuns e o que fazer para manter a hidratação em dia. 

 

Também vamos falar sobre os nutrientes que ajudam nesse processo e como a suplementação pode ser uma grande aliada nos cuidados com a pele.

 

E se for com sabor e praticidade, melhor ainda: o Gummy Hair® é um suplemento em gomas deliciosas, com biotina, retinol, vitamina C e outros nutrientes essenciais que cuidam da sua pele, cabelo e unhas — de dentro pra fora. 💗

 

O que causa pele seca no inverno? E quais os principais sinais?

A pele seca no inverno é causada, principalmente, pela combinação de ar frio e baixa umidade, tanto do ambiente externo quanto de locais fechados. 

 

Esse clima resseca a camada protetora da pele, o que facilita a perda de água e deixa mais vulnerável a rachaduras, irritações e coceiras.

 

Os sinais mais comuns da pele ressecada são:

 

- Sensação de repuxamento, especialmente após o banho;

- Descamação, que pode ser visível em áreas como pernas, braços e rosto;

- Coceira constante, que piora com o atrito;

- Aspecto esbranquiçado ou opaco;

- Toque áspero e sem viço.

 

Em alguns casos, a pele seca pode evoluir para quadros de dermatite ou fissuras, o que exige ainda mais cuidado e hidratação constante — além de uma passadinha em um/uma dermatologista.

 

Quais são as vitaminas e nutrientes essenciais para hidratação da pele?

Para manter a pele saudável e hidratada, o corpo precisa de nutrientes que atuam de dentro para fora. Vitaminas, minerais e gorduras boas ajudam a reforçar a barreira cutânea, reduzir a perda de água e estimular a renovação celular.

 

Ou seja: uma pele bem hidratada começa muito antes do creme hidratante. Ela começa no prato — ou no potinho de vitaminas.

 

Os principais aliados da hidratação da pele são:

 

- Vitamina E: potente antioxidante que ajuda a proteger a pele contra os danos dos radicais livres (envelhecimento precoce, rugas, manchas e perda de elasticidade).

- Vitamina C: participa da produção de colágeno e contribui para a integridade da barreira cutânea.

- Vitamina A (retinol): estimula a renovação celular e participa da formação de tecidos saudáveis.

- Vitamina B7 (biotina): ajuda na produção de queratina e reforça a resistência da pele.

- Ômega 3 e 6: são gorduras boas que mantêm a elasticidade da pele e ajudam a reduzir inflamações.

- Zinco: atua na cicatrização e regeneração da pele.

- Colágeno, ceramidas e ácido hialurônico: promovem firmeza, elasticidade e melhor retenção de água na pele.

 

Aliás, essa relação entre boa nutrição e pele saudável não é nova: há muito tempo se sabe que o que se consome no dia a dia reflete diretamente na aparência e vitalidade da pele.

 

E hoje a ciência confirma isso. Um estudo mostrou que suplementos com colágeno, ceramidas, ácido hialurônico e procianidina aumentaram significativamente a hidratação da pele e reduziram a perda de água transepidérmica.

 

Leia também: Qual a melhor vitamina para cabelo, unha e pele? Veja aqui!

 

Como cuidar da pele seca no frio? 6 dicas práticas

Quando o tempo esfria, a pele costuma ser a primeira a sentir. Mas com alguns cuidados simples, dá pra manter a hidratação em dia (e o conforto também).

 

A seguir, veja 6 hábitos que fazem diferença na sua rotina de autocuidado:

 

1. Cuide da hidratação do corpo

2. Tome banhos rápidos e mornos

3. Prefira sabonetes suaves e hidratantes

4. Aplique hidratante após o banho

5. Mantenha uma alimentação saudável

6. Invista em suplementos para a pele

 

Agora, vamos entender como cada um deles funciona na prática:

 

1. Cuide da hidratação do corpo

Pode até parecer óbvio, mas muita gente esquece de beber água no inverno — e isso faz toda a diferença para a saúde da pele. 

 

A hidratação começa de dentro pra fora (mesmo!), e quando o corpo está bem hidratado, a pele responde com mais viço, elasticidade e conforto.

 

Se você tem dificuldade de lembrar de beber água, vale deixar uma garrafinha sempre por perto ou apostar em chás naturais sem açúcar, que ajudam a manter o corpo aquecido e hidratado ao mesmo tempo.

 

Assim como o corpo precisa de hidratação para se manter saudável, os cabelos também exigem cuidados profundos. O Kit Gummy® Reparação Total traz shampoo, condicionador e máscara que atuam nas três etapas essenciais do cronograma capilar: hidratação, nutrição e reconstrução. Acesse e aproveite!

 

2. Tome banhos rápidos e mornos

A gente sabe que aquele banho quentinho e demorado é tentador nos dias frios... Mas, infelizmente, ele é um dos vilões da pele seca.

 

A água muito quente remove a camada de proteção natural da pele, aumentando o ressecamento e a sensibilidade.

 

A dica é optar por banhos mornos e mais rápidos, na medida suficiente para relaxar e se aquecer, sem prejudicar a hidratação natural da pele. 

 

3. Prefira sabonetes suaves e hidratantes

Na hora do banho, o tipo de sabonete faz toda a diferença.

 

Produtos muito adstringentes ou com fragrâncias intensas podem irritar e remover toda a oleosidade natural da pele — que, aliás, é essencial para manter a hidratação.

 

Prefira sabonetes com fórmula suave, pH equilibrado e ingredientes hidratantes, como glicerina, aveia ou óleos vegetais. Eles limpam sem agredir e ajudam a preservar a barreira protetora da pele.

 

4. Aplique hidratante após o banho

Logo depois do banho, a pele está mais receptiva e absorve melhor os ativos dos produtos. Por isso, esse é o melhor momento para aplicar o hidratante.

 

Dê preferência a cremes mais encorpados ou loções com ingredientes como ureia, ceramidas, ácido hialurônico e óleos minerais (para o corpo) e vegetais (para o rosto). Eles ajudam a reter a umidade e manter a hidratação por mais tempo.

 

Dica extra: aplique o hidratante com a pele ainda úmida. Isso potencializa o efeito e deixa a pele ainda mais macia!

 

5. Mantenha uma alimentação saudável

A beleza começa no prato e com a pele não é diferente. Uma alimentação equilibrada, rica em frutas, legumes, oleaginosas e gorduras boas, fornece os nutrientes que o corpo precisa para manter a pele nutrida, elástica e hidratada.

 

Alimentos com vitamina C, E, A, zinco, ômega 3 e antioxidantes naturais são ótimos aliados nesse processo. Quanto mais colorido e variado for o prato, melhor o resultado na saúde da pele e no bem-estar como um todo. 

 

6. Invista em suplementos para a pele

Se você sente que precisa de um cuidado extra para consumir vitaminas ou nutrientes, vale considerar os suplementos alimentares. Eles oferecem aqueles nutrientes importantes que já falamos e também atuam de dentro pra fora.

 

E se o suplemento for gostoso e prático, melhor ainda! 

 

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Conclusão

A pele seca no frio é um problema comum, mas com cuidados simples e consistentes, é totalmente possível manter a hidratação e o conforto durante todo o inverno.

 

Pra fechar, veja um resumo do que você aprendeu neste artigo:

- O frio, a baixa umidade e os banhos quentes comprometem a barreira natural da pele.

- Sinais como repuxamento, descamação e coceira são comuns em peles ressecadas.

- Nutrientes como vitamina C, E, A (retinol), B7 (biotina), ômega 3, zinco, colágeno e ceramidas são essenciais para a hidratação da pele.

- Hábitos como beber água, cuidar da alimentação, escolher produtos suaves e usar hidratantes após o banho fazem toda a diferença.

- A suplementação é uma ótima forma de cuidar da pele de dentro pra fora, especialmente com fórmulas completas e saborosas como o Gummy Hair®.

- Quer mais dicas para proteger sua pele nos dias frios? Confira nosso conteúdo completo sobre cuidados com a pele no inverno e mantenha sua rotina de autocuidado em dia!